Geschälte Walnuss 500 g
Die geschälte Walnuss 500 g ist ein recht kalorienreicher Snack, der jedoch in Bezug auf den Nährwert unersetzlich ist. Sie sind eine Quelle von Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, weshalb sie für Nicht-Fleischesser empfohlen werden. Besonders empfehlenswert sind Walnüsse für Studenten, da sie die Gehirnfunktion unterstützen, sowie für Schwangere aufgrund ihres hohen Gehalts an Folsäure.
Verwendung: Als eigenständiger Snack oder als Beilage zu allen Arten von Gerichten, Salaten und Desserts.
Nährwertangaben:
- niacin - unterstützt das reibungslose Funktionieren des menschlichen Gehirns und Nervensystems
-thiamin - beugt Schwäche oder Störungen des Verdauungssystems vor, lindert Schmerzen und beschleunigt die Wundheilung
- vitamin C - unterstützt die Immunität, verzögert den Alterungsprozess, schützt vor Krebs, verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion
- vitamin B6 - stärkt die Immunität, unterstützt das Nervensystem und reguliert den Blutdruck, ist wichtig für die Hämoglobinproduktion
- vitamin E - wichtig für die Fruchtbarkeit, verzögert Hautalterungsprozesse
- vitamin K - spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung, hat eine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung und trägt zum Aufbau gesunder Knochen bei
- vitamin A - wirkt sich auf die Haut, das Sehvermögen und das Immunsystem aus und beugt der Entstehung von Krebs vor
-folsäure - nicht nur für Schwangere empfohlen; unterstützt das Nervensystem und das Gehirn, verbessert das Wohlbefinden, wirkt blutbildend, schützt vor Blutarmut, wirkt auch krebshemmend
- kalzium - Baustein von Zähnen und Knochen, trägt zum richtigen Stoffwechsel und zur Blutgerinnung bei
- eisen - transportiert den Sauerstoff im Körper, beugt Blutarmut vor und ist an der Produktion von Serotonin beteiligt, das vor Depressionen schützt
- magnesium - unterstützt das Nervensystem, verbessert die Konzentration und die kognitive Funktion, stärkt Knochen und Zähne
- phosphor - wichtig für Knochen und Zähne, baut viele unserer Körperzellen auf
- natrium - reguliert den Wasserhaushalt des Körpers, unterstützt das Nerven- und Muskelsystem
-zink - wichtig für Haare, Haut und Nägel, beseitigt Giftstoffe und aktiviert die weißen Blutkörperchen und stärkt die Immunität
- kalium - steuert die Muskelfunktion, schützt unsere Venen und unser Herz, trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei
Wissenswertes: Die Walnuss ist einer der beliebtesten Bäume der Welt.
Zutaten: 100% Walnüsse
Herkunftsland: Polen
